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오늘부터 당신도 스트레스를 이길 수 있다!

스트레스는 현대인들의 빈번한 건강 문제로 손꼽힙니다. 하지만 이제는 오늘부터 두려워하지 않아도 됩니다. 오늘부터 당신도 스트레스를 이길 수 있다! 라는 제목으로 여러분을 찾아왔습니다. 스트레스의 원인과 증상을 이해하고, 실질적이고 전문적인 조언과 방법론을 활용하여 스트레스를 해결하는 법을 익히면, 어려워 보이는 스트레스도 손쉽게 이길 수 있을 것입니다. 세상에는 언제나 스트레스를 이겨낸 사람들이 있답니다. 지금부터는 오늘부터라는 키워드로 새로운 시작을 해보는 건 어떨까요? 스트레스 증상을 이해하고 대처 방법을 찾아보자 우리가 경험하고 있는 스트레스는 어디에서 올까요? 우리는 단순히 스트레스를 느끼면 그대로 뒤로 방치하곤 합니다. 하지만 이제는 이 스트레스, 그 증상을 이해하면서 마주하고 구체적인 대처법을..

2023. 4. 20. 21:01
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지금까지 볼 수 없었던, 새로운 탄생을 예고하는 Lock-up 기간

사람과 사람 사이에서의 대인관계가 더욱 중요해진 요즘, 감정노동이라는 개념 또한 많이 언급되고 있습니다. 하지만, 감정노동이란 말 안에 숨겨진 더 진한 의미가 있습니다. 이에 본 글에서는 감정노동이란 무엇이며, 감정노동에 대한 대처 방안에 대하여 알아볼 것입니다. 감정 노동은 개인의 역량 강화와 삶의 질 향상에도 영향을 끼칩니다. 여러분도 이제 함께 감정노동의함정에서 풀려보세요! 알아두어야 할 Lock-up 기간의 개념, 정의와 특징 감정노동이란, 일상 생활에서 매우 빈번하게 우리가 경험하는 것입니다. 정의하자면, 감정 노동은 인간의 감정을 이용하는 노동 활동으로, 상대방에게 좋은 인상을 줄 수 있도록 일부러 자신의 감정을 조절해야 하는 과정을 말합니다. 감정노동과 관련된 직업군으로는 서비스 업, 컨설팅..

2023. 4. 19. 15:00
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개인의 삶을 높여주지 않는 감정노동, 그 실체는?

사람과 사람 사이에서의 대인관계가 더욱 중요해진 요즘, 감정노동이라는 개념 또한 많이 언급되고 있습니다. 하지만, 감정노동이란 말 안에 숨겨진 더 진한 의미가 있습니다. 이에 본 글에서는 감정노동이란 무엇이며, 감정노동에 대한 대처 방안에 대하여 알아볼 것입니다. 감정 노동은 개인의 역량 강화와 삶의 질 향상에도 영향을 끼칩니다. 여러분도 이제 함께 감정노동의함정에서 풀려보세요! 감정노동의 개념과 특징: 일상 생활에서 빈번히 경험하는 감정 노동이란? 감정노동이란, 일상 생활에서 매우 빈번하게 우리가 경험하는 것입니다. 정의하자면, 감정 노동은 인간의 감정을 이용하는 노동 활동으로, 상대방에게 좋은 인상을 줄 수 있도록 일부러 자신의 감정을 조절해야 하는 과정을 말합니다. 감정노동과 관련된 직업군으로는 서..

2023. 4. 19. 14:00
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독감? 항산제? 아니, 그건 스트레스다!

인간의 삶에서 빠지지 않는 것 중 하나가 스트레스입니다. 최근 코로나19와 같은 대유행 상황 때문에 더이상 스트레스 없이 사는 것은 불가능합니다. 이러한 상황에서 우리 몸에 스트레스를 줄 수 있는 것은 무엇이 있을까요? 일과 가족, 건강 등 모든 지점에서 스트레스를 받게 됩니다. 이러한 스트레스로부터 신경증이나 정신 발달에 막대한 영향을 미치기도 합니다. 하지만, 이러한 스트레스를 극복할 수 있는 방안은 많이 있습니다. 다음 글에서는 스트레스를 극복할 수 있는 여러 가지 방법을 소개하고, 신경증을 예방하는 방법에 대해서도 언급해보려고 합니다. 스트레스와 신경증을 일으키는 원인, 무엇일까? 우리 일생 중에 스트레스와 신경증은 피할 수 없는 것입니다. 이러한 상황에서 스트레스나 신경증이 언제, 어디서 발생할..

2023. 4. 19. 04:00
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완벽주의가 가져온 부작용: 완벽한 것이 항상 좋은 것은 아니다

완벽주의에 빠진 사람들은 완벽한 것을 추구하면서도 부정적인 영향을 받는 경우가 많습니다. 불안, 스트레스, 타인과의 관계 등에서도 그렇습니다. 이번 글에서는 완벽주의란 무엇이며, 왜 그것이 부작용을 가져올 수 있는지 살펴보고, 완벽주의로 인한 부정적 영향과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 완벽주의를 극복하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 자기반성과 새로운 시각과 태도를 통해 가능합니다. 함께 완벽주의에 빠진 우리 모두가 건강하고 행복한 삶을 살기 위한 방법을 찾아보도록 합시다. 완벽주의란 무엇인가? 왜 그것이 부작용을 가져올 수 있는지 알아보자 완벽주의란, 모든 것을 완벽하게 하려는 욕구와 태도를 뜻합니다. 이는 매우 긍정적인 요소처럼 보일 수 있지만, 완벽하게 하려는 노력은 종종 부작용을 가져올 ..

2023. 4. 15. 22:00